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      <title>サプリメントを上手に活用！栄養事典a-Supply</title>
      <link>http://bijin.baxus.net/</link>
      <description>必要な栄養素、バランス良く摂れていますか？
サプリメントでの栄養補給の前に、食事と生活も見直してみましょう。
体に必要な各種栄養素の働きと、健康維持に役立つ栄養の摂り方、サプリメントでの補給について解説します。毎日の献立と生活スタイルにお役立て下さい。</description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2008</copyright>
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         <title>男性の健康関連のリンク集</title>
         <description><![CDATA[<A href="http://www.kaminavi.com/" target="_blank">発毛育毛の総合サイト！髪ナビ！</A><p>発毛、育毛、増毛など髪の悩みを正しくナビゲート。髪の基礎知識、Ｑ＆Ａ、体験者の声、大学教授との発毛育毛対談など公共的な立場から情報を発信しつづけます。メルマガによる情報配信も。</p><hr>

<A href="http://www.apart7.net/hage/" target="_blank">発毛・育毛　はげ対策！</A><p>発毛・育毛！はげ対策では、脱毛症の要因やしてはいけない育毛法、正しいシャンプーの仕方などを紹介しています。また、関連リンク集もございますので、是非ご活用下さい。</p><hr>

<A href="http://finasteride.baxus.net/" target="_blank">自毛植毛とフィナステリドＱ＆Ａ</A><p>
男性型脱毛症（AGA）に効果を発揮する治療法、自毛植毛とフィナステリドについてＱ＆Ａ方式で解説。</p><hr>

<a href="http://shokumo.re-editio.com/" title="自毛植毛がわかる植毛ガイド" target="_blank">自毛植毛がわかる植毛ガイド</a>

植毛・自毛植毛の基礎知識や方法、注意事項などまとめたサイト

<hr>

<A href="http://www.hair-daimankai.com/" target="_blank">育毛・かつら・植毛の実態</A><p>育毛の実態と植毛、かつら情報そして悩み解決法</p><hr>


<A href="http://www1.odn.ne.jp/~cbr41750/" target="_blank">史上最強の育毛プログラム</A><p>若ハゲ、薄毛の原因を追求 研究し、自分の経験や実績と皆さんからの情報を取り入れ、再び髪の毛が発毛し甦る史上最強の育毛プログラムを完成させるホームページ。</p><hr>

<A href="http://imo-saku.kir.jp/hage/" target="_blank">若はげ奮闘日記</A><p>ハゲ・薄毛の悩みを克服。皮脂､フケ､抜け毛・若ハゲなど頭皮のトラブルも解決！とっておきの育毛法！</p><hr>


<A href="http://ikumounet.jfk7.com/" target="_blank">育毛ネット『リストア』</A><p>ハゲ･薄毛には様々な原因があります。育毛･発毛,育毛剤お役立ちサイト。</p><hr>


<A href="http://jige.ayss.net/" target="_blank">自毛植毛クリニックガイド</A><p>自毛植毛クリニックガイドは、現在、薄毛治療に最も効果的といわれている、話題の自毛植毛についての解説と自毛植毛を行うクリニックを厳選して紹介しています。あなたの自毛植毛を成功させるための基礎知識の習得とクリニック選びにお役立て下さい！</p><hr>

<A href="http://www.kichinto-ikumou.com/" target="_blank">キチンと育毛.com</A><p>薄毛や脱毛、禿げに悩む人たちのために、ハゲや薄毛に対する知識や、効果的な育毛法・解決法などを紹介していきます。 </p><hr>

<A href="http://coolhair.hp.infoseek.co.jp/" target="_blank">はげにならない！２０代から考える髪のケア</A><p>薄毛、はげを克服して、恋愛・仕事を充実させましょう！20代から始めるしっかりした髪のケア方法を追求しています。</p><hr>

<A href="http://www.itarix.com/e-kami/top.html" target="_blank">カツラ・ウイッグ入門「間違いだらけのかつら選び」ウィッグ基礎講座</A><p>かつら・ウィッグの達人！カツラ-はえ太のかつら・ウイッグ・育毛・発毛情報掲示板。かつら・ウィッグの研究</p><hr>


<A href="http://sky.blush.jp/kami/" target="_blank">育毛の事考えよう</A><p>気にな正しい知識を持ちどうしたらいいのかどういう事がいけないのかを理解する、抜け毛、育毛に関する情報提供サイト。</p><hr>

<A href="http://kaminoke.kenjin.biz/" target="_blank">髪の悩みは育毛発毛増毛辞典におまかせ！</A><p>髪の悩み、育毛、発毛、増毛、植毛、かつら、白髪に関するさまざな情報を網羅しているサイトです。</p><hr>

<A href="http://ikumou.osieruweb.com/" target="_blank">育毛発毛教えるウェブ.com</A><p>飲む発毛剤,発毛の最新情報満載！効果の上がる頭皮マッサージ,シャンプー方法,飲む育毛剤等の最新の情報を学んで効果的に発毛促進しましょう！</p><hr>


<A href="http://homepage2.nifty.com/itusin/" target="_blank">育毛知識｜薄毛対策抜け毛防止</A><p>育毛知識は、薄毛や抜け毛の悩みは頭皮の症状に合った育毛剤を通信販売します</p><hr>

<A href="http://www.ikumou-d.com/" target="_blank">■育毛大辞典■</A><p>ハゲ・薄毛に悩む人のためのコミュニティサイト。育毛に役立つ各種アイテムの紹介や毛髪関連の用語解説など。</p><hr>

<A href="http://www2s.biglobe.ne.jp/~ikumou/HEAD.html" target="_blank">HEAD</A><p>洗髪時の脱毛数の増減・推移から育毛剤・育毛法の効果を評価。エクセルデータで公開。</p><hr>

<A href="http://syokumo.think-web.net/" target="_blank">植毛・自毛植毛を考えるページ</A><p>植毛、特に自毛植毛についてのみんなで考えていくコミュニティーサイトです。薄毛の仕組みから植毛の歴史、自毛植毛法のいろいろまで幅広く植毛のことについて皆さんで考えて行きましょう。</p><hr>
<A href="http://hage.tyzimmer.com/" target="_blank">禿げたくないブログ</A><p>このサイトは将来禿げないために努力を惜しまないサイトです</p><hr>

<A href="http://split-hairs.com/" target="_blank">髪の杜 - 毛髪のクチコミポータルサイト　ヘアースタイル・毛髪の悩み等</A><p>ヘアケア、髪の悩みに関するポータルサイト。全国の理容室、美容室情報なども。</p><hr>
<A href="http://sekaiichi.bufsiz.jp/index.html" target="_blank">抜け毛薄毛育毛Q&A</A><p>抜け毛、薄毛のお悩みに一発解答。一問一答形式であなたの育毛に関する疑問にお答えします。</p><hr>
<A href="http://www.fusa-fusa.com/" target="_blank">若ハゲ対策ならおまかせ♪育毛剤なしでハゲから復活！抜け毛予防はこちら！</A><p>私は育毛剤・発毛剤など使わずに若ハゲから復活しました。抽象論などではなく具体的な頭皮改善と抜け毛体質改善法を、詳細にお伝えします。
これを見れば必ずあなたの頭皮は生まれ変わります。</p><hr>

<A href="http://imo-saku.kir.jp/hage/" target="_blank">ハゲ・薄毛を自力で克服!若ハゲ奮闘日記!</A><p>ハゲ・薄毛の悩みを克服。皮脂､フケ､抜け毛・若ハゲなど頭皮のトラブルも解決！とっておきの育毛法！</p><hr>
<A href="http://www.a-time.co.jp/" target="_blank">育毛剤（シャンプー）NISIM代理店A-time</A><p>ＮＩＳＩＭ（ニシム）の育毛剤・育毛シャンプーは、皮膚検査・研究を受けた非処方製品です。
正しい使い方を継続することで、ＮＩＳＩＭの育毛剤（シャンプー）は、育毛・発毛促進をします。
NISIMニューヘアバイオファクターは主成分を自然有機BIOとすることで、安心してお使いになれます。</p><hr>
<A href="http://live.6666.to/hair/" target="_blank">育毛＆発毛オンライン[おすすめの育毛剤/発毛促進剤]</A><p>おすすめの育毛剤や発毛促進剤、育毛シャンプーなどをご紹介するサイトです。</p><hr>

<A href="http://ikutsu.com/" target="_blank">育毛発毛つうしん</A><p>育毛と発毛の基礎知識。発毛促進剤や飲む育毛剤の解説等。</p><hr>

<a href="http://finasteride.re-editio.com/" target="_blank">フィナステリド錠を飲む前に</a>

◯プロペシアの成分フィナステリドについて効果や副作用など解説

<hr>

<A href="http://hatsuikutaiken.nomaki.jp/" target="_blank">発毛・育毛体験</A><p>発毛、育毛、脱毛、薄毛、抜け毛、男性型脱毛症などに関する情報や対処方法を掲載。また管理人がこれまで使用してきた育毛剤、サプリメント等のレビュー、独自育毛法の紹介や経過報告も掲載。女性の脱毛・育毛情報も掲載しています。</p><hr>

<a href="http://katsura.roratio.com/" target="_blank">かつら（カツラ）事典</a><br>
<p>男性用かつら、医療用かつら、女性用ウイッグなどカツラに関する情報を提供</p>
<hr>

<a href="http://www.ikumou.jp/" title="育毛百科は薄毛や抜け毛と闘う" target="_blank">育毛百科</a><br>
◯薄毛や抜け毛に悩む人に髪の毛を回復できるよう育毛無料相談受けます。<br>
育毛Ｑ＆Ａや無料相談。あけぼのコーポレーションが運営。
<hr>
<a href="http://www.ikumou-d.com/" title="■育毛大辞典■" target="_blank">■育毛大辞典■</a><br>
◯育毛に関する情報を幅広く収集し、育毛を実践する人のために情報提供を行うことを目的にしています。 <br>

<hr>

<a href="http://2323276.com/" title="ふさふさになろﾄﾞｯﾄコム（育毛 自毛植毛）" target="_blank">ふさふさになろﾄﾞｯﾄコム（育毛 自毛植毛）</a>
◯管理人ＨＩＲＯさんの自毛植毛の体験を語るサイト。

<hr>

<a href="http://ikumou.z0z.jp/" title="育毛ナビゲーター : 薄毛、抜け毛、はげの悩みを和らげるインターネット育毛剤" target="_blank">育毛ナビゲーター : 薄毛、抜け毛、はげの悩みを和らげるインターネット育毛剤</a><br>
◯育毛に関する総合情報サイト。生活習慣、育毛剤の選び方など

<hr>
<a href="http://ikumou.sakura.ne.jp/" title="抜け毛薄毛超理論型育毛法" target="_blank">抜け毛薄毛超理論型育毛法</a><br>
◯育毛に関する総合情報サイト。生活習慣、育毛剤の選び方など

<hr>

<a href="http://aga.cjammbon.com/" title="AGA事典" target="_blank">AGA事典</a><br>
◯「AGA事典」はAGA（男性型脱毛症）に関する情報サイトです

<hr>

<a href="http://www.katurawith.com" target="_blank">「かつらWith」</a><br>男性用の部分かつら・全カツラを適正価格でオーダーメイド致します。</a>

<hr>

<a href="http://nukege.enhaut.net/" target="_blank">抜け毛予防対策</a>
抜け毛の予防と対策についてのガイドサイト

<hr>

<a href="http://enkeidatumou.phrontis.net/" target="_blank">円形脱毛症がわかる</a>
円形脱毛症の原因と対策、治療法についての情報サイト
<hr>

]]></description>
         <link>http://bijin.baxus.net/050/link_m.html</link>
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         <category>050リンク集</category>
         <pubDate>Tue, 17 Oct 2006 09:39:56 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>相互リンク１</title>
         <description><![CDATA[<font size="2">
<a href="http://www.chukomansion.com/" target="_blank">中古マンション</a><br>中古マンションを購入する際にチェック！<br>
<a href="http://www.hikkoshi-guide.net/" target="_blank">引越し</a><br>引越しパーフェクトガイド<br>
<a href="http://www.cashinginfomation.com/" target="_blank">キャッシングローン比較</a><br>キャッシングローン比較はキャッシングローン比較.com<br>
<a href="http://www.pethoken.info/" target="_blank">ペット保険</a><br>ペット保険情報サイト！<br>
<a href="http://www.kekkonsodanjo.com/nozze/" target="_blank">ノッツェ</a><br>結婚情報サービス会社をまとめて比較・検討！<br>
<a href="http://gloan.7nana.net/" target="_blank">銀行系 カードローン</a><br>銀行系カードローンの比較、申込み<br>
<a href="http://www.biyogeka-pro.net" target="_blank">美容外科</a><br>全国の美容外科検索は美容外科プロ<br>
<a href="http://www.kaikei20.net/" target="_blank">会計事務所</a><br>全国の税理士を検索！<br>
<a href="http://www.sogolink.net" target="_blank">相互リンク.net</a><br>相互リンクをしてアクセスアップ！
<a href="http://www.omc-cashing.com/" target="_blank">クレジットカード 審査 甘い</a>
<hr>
<a href="http://www.inpros.net/">ホームページ制作<img src='http://www.inpros.net/link_exchg.php?luth=677c13907c25dc7c594c1e1285f962b3' border="0" width="1" height="1" alt="ホームページ製作・WEB制作"></a>
WEBアプリケーション開発・ホームページ制作のインプロス<br>
</font>
<hr>
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         <pubDate>Sat, 07 Oct 2006 23:44:12 +0900</pubDate>
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         <title>健康・美容以外のリンク集</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.nkodomo.com/yh/index.html" target="_blank">小児科医　中村弓美の部屋</a>

管理人のお友達です。新聞に連載されていたエッセイ。小児科医ならではの育児論が書かれていますので、お子様を持つお母様は必見です。

　<hr>

<a href="http://xn--xmqq5zgj2auca.blogspot.com/" target="_blank">結婚紹介</a><a href="http://xn--xmqq5zgj2auca.blogspot.com/" target="_blank">サンセリテ青山</a>
　<hr>
<a href="http://jwl.blog100.fc2.com/" target="_blank">高品質ジュエリーを</a>●●するブログ<br>
ジュエリーブランドの裏方。

<hr>
<a href="http://blog.livedoor.jp/ponare/?blog_id=2302772" target="_blank">レトロ</a>
70~80年代について。

<hr>
<a href="http://xn--ickza9iyb2b.paslog.jp/" target="_blank">サンマリエ</a>
結婚情報サービス体験談]]></description>
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         <category>050リンク集</category>
         <pubDate>Sun, 03 Sep 2006 01:55:18 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>健康・美容関連リンク集１</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.j-medical.net/" target="_blank">医学・健康情報サイト　Ｊ-Ｍｅｄｉｃａｌ</a>

J-Medicalは生活習慣病をはじめとする一般的な病気について、その症状、原因、対策という３つの側面からとらえ説明します。自分の健康は自分で管理する、これがJ-Medicalの目的です。

<hr>

<a href="http://www.drgaia.net/riumati/" target="_blank">リウマチ治療革命</a>

統合医療の第一人者である現役医師がリウマチの原因・症状*根本治療の情報を発信。

<hr>

<a href="http://kougenbyou.jp" target="_blank">膠原病の治療</a>

統合医療の第一人者である現役医師が膠原病の原因・症状・根本治療の情報を発信。

<hr>

<a href="http://www.ordersupli.com/"><img src="http://www.ordersupli.com/img/link/logo_L.gif" alt="オーダーメイドサプリメントのオーダーサプリ"></a>

<hr>

<a href="http://keana.7nana.net/" target="_blank">毛穴の黒ずみ 対策</a>

毛穴の黒ずみ対策に役立つ商品を紹介

<hr>

<a href="http://karada-kirei.seesaa.net/" target="_blank">体の中からキレイになろう</a>

−デトックス・アンチエイジング・体質改善−
　　　　　人生楽しく、いつまでもきれいで・・・
　　　　　　　　　あなたが求めるキレイと健康のヒントがみつかります

<hr>

<a href="http://www.yukkou.com/sup/" target="_blank">サプリメントで健康になろう</a>

サプリメントや健康に関する言葉を紹介しているサイトです。キーワード検索も可能！

<hr>

<a href="http://kcal.livedoor.biz/" target="_blank">ダイエットカロリーコントロール【キレイの秘密】</a>

このブログは、お互いに交流を深め、情報を交換していくことができるなら、とても幸せなことではないでしょうか？と考えています！

<hr>

<a href="http://hiaruron.roratio.com/" target="_blank">ヒアルロン酸注射・注入事典</a>

若返りの美容整形ヒアルロン酸注射・注入に関する情報サイト

<hr>

<a href="http://facelift.roratio.com/" target="_blank">フェイスリフト事典</a>

しわ・たるみ改善の若返り美容整形フェイスリフトの情報サイト

<hr>

【チベット体操でアンチエイジング】

アンチエイジング効果もあるチベット体操についての情報サイト
<a href="http://tibettaiso.seesaa.net/" target="_blank">チベット体操でアンチエイジング</a>

<hr>

<a href="http://atopyshop.seesaa.net/" target="_blank">アトピーにやさしい生活応援！</a>


アトピーに関する情報とアトピーの方にやさしい商品を紹介します。
アトピーお肌には「あう・あわない」がありますよね。
いろんな商品がありますので参考にしてみてください。

<hr>

<a href="http://katsura.roratio.com/" target="_blank">かつら（カツラ）事典</a>

医療用かつら、男性用かつら、女性用ウイッグなどカツラに関する情報をまとめています。かつら選びの参考にしてください。

<hr>

<a href="http://hiaruronsan.321smile.net/" target="_blank">ヒアルロン酸事典</a>

「ヒアルロン酸事典」では、乾燥肌やしわ、関節痛などへの効果などヒアルロン酸に関する情報を提供します。ヒアルロン酸は最近サプリメントや化粧水などでよく聞く成分ですが、そのヒアルロン酸の効果についてはよく知らない人が多いのでは？この「ヒアルロン酸事典」でしっかり情報収集してくださいね！

<hr>

<a href="http://www.t-k-1.com/detokkusu/" target="_blank">デトックス！−あなたのためのデトックス方法−</a>

デトックス（解毒・排毒）の基礎知識からいろいろなデトックス方法（デトックスダイエット、デトックスレシピなど）まで、あなたの「健康ときれい」に役立つデトックスの最新情報をお届けします！

<hr>

<a href="http://soap-bubble.seesaa.net/" target="_blank">お風呂で王様気分♪快適入浴グッズ</a>

あなたの家のお風呂を、快適入浴グッズでリラクゼーションルームに変えてしまおう!!☆★☆.・.
ゲルマニウム・岩盤浴・石鹸・入浴剤・キャンドルなど多数ご用意♪

<hr>

<a href="http://xn--1cki4e8c6b.agasalon.com/" target="_blank">プラセンタ</a>エキス配合・サプリメント
プラセンタエキス配合のサプリメントの紹介]]></description>
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         <category>050リンク集</category>
         <pubDate>Thu, 17 Aug 2006 03:58:55 +0900</pubDate>
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         <title>健康・美容関連リンク集２</title>
         <description><![CDATA[<a href="http://www.1gravure.com/keana/" target="_blank">鼻の毛穴の黒ずみ対策</a>
<br>
毛穴の開き・毛穴の黒ずみ改善、鼻の黒ずみケアの方法など毛穴対策を紹介します。これであなたも毛穴黒ずみ対策で素肌美人！！ 
<hr>

<a href="http://www.baxus.net/bijin2/" target="_blank">毛穴と小鼻、乳首の黒ずみをケア</a>

毛穴の黒ずみ、乳首、陰部の黒ずみ、ワキや腕の黒ずみにお悩みの方。沈着した色素を薄くしたり白くする商品をご紹介しています。

<hr>

<a href="http://finasteride.baxus.net/" target="_blank">自毛植毛とフィナステリドＱ＆Ａ</a>

男性型脱毛症、いわゆるハゲでお悩みの方必見。毛包を移植することで髪を再生する自毛植毛と、話題の経口薬フィナステリド（プロペシア）をＱ＆Ａ方式で解説。

<hr>

<a href="http://www.k5.dion.ne.jp/~ikepaozo/01/index.html" target="_blank”>熟年週一テニスプレーヤーのテニスひじ</a>

熟年週一テニスプレーヤーの実体験による、テニスひじ治癒対策、熟年（５０歳以上？）を問わず、必見！

<hr>

<a href="http://www.wigwith.com" target="_blank">「ウィッグWith」</a>
<br>
円形脱毛症や抗がん治療でウィッグが必要な女性向けに部分・フルウイッグをオーダーメイドで作製します。

<hr>

<A href="http://www.milcook.com/kz/" target="_blank">黒酢で健康＆美肌</A><br>

黒酢での洗顔や黒酢についての健康情報サイトです。

<hr>

<a href="http://footbath.ezwnet.info/ " target="_blank">デトックスフットバスとサロン紹介</a>

デトックスフットバスがわかる情報サイト 
<hr>

<a href="http://monomorai.phrontis.net/" target="_blank">ものもらい 治療法</a>
ものもらいの原因や治療法、予防対策などについてまとめてます

<hr>
<a href="http://detox-power.seesaa.net/" target="_blank">デトックスで健康ダイエット</a>

デトックスを正しく理解し適正な体に戻す（ダイエット）ための方法について、食事、運動などの情報を提供していきます。
<hr>

<a href="http://antiaging.ezfuture.net/" target="_blank">アンチエイジング事典</a>

アンチエイジングがわかる情報サイト

<hr>

<a href="http://hada.cjammbon.com/" target="_blank">肌荒れ 対策</a>

様々な肌荒れの原因や対策、治療法などをまとめています

<hr>

<a href="http://binkanhada.enhaut.net/" target="_blank">敏感肌 対策</a>

敏感肌のスキンケア、化粧品選びのポイントなどまとめた情報サイト 

<hr>


<a href="http://otonanikibi.enhaut.net/" target="_blank">大人にきび 治療</a>
大人にきび治療についてのガイドサイト 

<hr>

<a href="http://senakanikibi.ezfuture.net/" target="_blank">背中にきび 治療</a>
背中にきび治療についてのガイドサイト 

<hr>

<a href="http://nikibiato.phrontis.net/" target="_blank">にきび跡 治療</a>
にきび跡の原因、種類や対策、ケアや治療法などを解説  

<hr>

<a href="http://cellma.atrera.net/" target="_blank">セルライト マッサージ</a>
セルライトマッサージの様々な方法を紹介します

<hr>

<a href="http://bustup.enhaut.net/" target="_blank">バストアップ塾</a>
豊胸・バストアップについて体操から美容術まで紹介します

<hr>

<a href="http://houkyo.sameat.net/" target="_blank">豊胸術・豊胸手術</a>
豊胸・豊胸手術についての方法や注意点をまとめています

<hr>

<a href="http://wakiga.ezwebrain.net/" target="_blank">わきが治療</a>
わきが治療や方法、全国わきが治療クリニック情報など

<hr>

<a href="http://takansho.reweborn.net/" target="_blank">多汗症治療</a>
多汗症治療や方法、全国多汗症治療クリニック情報など

<hr>

<a href="http://tossy.info/" target="_blank">毛穴の黒ずみ対策.com</a>
毛穴の黒ずみの原因は、いろいろな理由が考えられます。

<hr>

<a href="http://www.jesthe.com/" target="_blank">口コミ美容エステサロン</a>
全国の口コミ美容エステサロンを紹介しています。]]></description>
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         <category>050リンク集</category>
         <pubDate>Wed, 02 Aug 2006 13:56:49 +0900</pubDate>
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         <title>大豆イソフラボン</title>
         <description><![CDATA[大豆イソフラボンとはその名の通り大豆に含まれる成分で、女性ホルモンと同様の作用をします。

大豆イソフラボンは植物性ポリフェノールの一種で、女性ホルモンの<strong>エストロゲン</strong>と同じ働きを持ちますので、女性ホルモンのバランスの崩れによる更年期障害の症状、骨粗しょう症や月経前の腹痛、乳房の痛みなどを和らげることができます。

【更年期以降の女性に】
４５歳〜５５歳頃にかけて、閉経に伴い頭痛や発汗などの更年期特有の体調不良を起こすことがあります。
これは卵巣の働きが低下することにより女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少し、ホルモンバランスが崩れることに起因しています。

大豆イソフラボンはエストロゲンに似た作用をしますので、大豆イソフラボンを摂取することにより、更年期障害の症状を緩和することが期待できます。

また、エストロゲンはカルシウムが骨から溶け出すのを防ぐとともに、骨の形成を促進する作用があります。
（参考：<a href="http://bijin.baxus.net/2006/03/post_32.html">骨粗しょう症</a>

更年期の女性は骨が弱くなりがちで、骨粗しょう症の心配もあります。
大豆イソフラボンは骨粗しょう症の予防にも役立ちます。

【主に含まれる食品】
大豆、及び納豆、豆腐、味噌など大豆製品
サプリメントでの摂取も効果的ですが、１日何回かに分けて摂取するように心がけましょう。
また継続的に摂取します。
]]></description>
         <link>http://bijin.baxus.net/001/007/post_47.html</link>
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         <category>007更年期障害に効くサプリメント成分</category>
         <pubDate>Tue, 02 May 2006 23:54:45 +0900</pubDate>
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            <item>
         <title>カプサイシン</title>
         <description>【カプサイシンとは】

トウガラシの辛さのもとになっている成分がカプサイシンです。
カプサイシンには新陳代謝を高め、体脂肪を燃焼させ肥満を防止する、ダイエットに最適な成分なのです。

カプサイシンを摂取すると、脳の中枢神経を刺激し、アドレナリンなどホルモンの分泌が促進されます。
さらには脂肪分解酵素のリパーゼが活性化され、脂肪が効率的に燃焼されるのです。

更に、血行を促進し体を温めるので、冷え性、腰痛、肩こり、生理痛にも効果的です。
また、高血圧、むくみ、風邪など感染症予防にも効果が期待されています。

【カプサイシンの摂取法】
唐辛子は刺激物ですから、たくさん摂り過ぎて胃腸に不調を来さないようにしましょう。
ダイエットの場合は、運動前に摂取すると持久力が高まりますので効率的に脂肪を燃焼させることができます。
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         <category>004ダイエットを助ける栄養素</category>
         <pubDate>Wed, 26 Apr 2006 23:59:33 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>コラーゲン</title>
         <description><![CDATA[<strong>コラーゲン</strong>はタンパク質の中でも細胞同士をつないで新陳代謝を担い、栄養を補給したり老廃物を除去する働きがあります。

コラーゲンは皮膚や骨、髪の毛や爪など体のあらゆる部分を構成しています。
皮膚組織では肌の潤いや弾力に関与し、また骨組織ではカルシウムの定着を助けたり、関節の動きをスムーズにする働きがあります。

これらコラーゲンの新陳代謝は、年齢とともに衰えてきます。
シミやシワ、肌荒れなどの肌のトラブル、老化はコラーゲンの新陳代謝の衰えによると考えられます。
また、関節の痛みの原因もコラーゲンの不足によることが考えられます。

【コラーゲンの摂取法】
コラーゲンは魚の尾や頭、豚足、牛スジ、フカヒレなどに多く含まれます。
水に溶けやすいので、煮物の場合は煮汁ごと食べたり煮こごりにして食べるとよいでしょう。
ただし、普段の食生活では摂りにくい成分でもありますので、サプリメントの利用もよいでしょう。
肌の保水、保湿にはヒアルロン酸とともにコラーゲンを摂取すると効果的です。]]></description>
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         <category>006肌に効くサプリメント成分</category>
         <pubDate>Wed, 26 Apr 2006 06:06:47 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>コエンザイムQ10</title>
         <description>コエンザイムQ10はコーキューテン（CoQ10）、補酵素Q10とも呼ばれている脂溶性の補酵素の一種です。
体内のエネルギー源であるATPの生産に関与して細胞や組織の活動を補助します。
強い抗酸化力を持ち、心臓の働きを良くしたり、体を疲れにくくさせるなどの働きがあります。

【コエンザイムQ10の効果】
体内のエネルギー代謝の効率を高めますので、疲労回復や血行促進に効果が期待できます。
心臓の働きも良くなるので、心筋梗塞や心不全といった心臓疾患の予防にも役立ちます。
また強い抗酸化力を持つことにより、免疫機能の保持、ガンや糖尿病などの生活習慣病予防にも効果が期待できます。

他にも、過酸化脂質の抑制、筋肉の修復、肩こり、関節痛、むくみ、めまい、冷え性、生理不順など多くの症状の緩和、予防に効くといわれています。

【コエンザイムQ10の摂取法】
青魚や大豆、豆腐、ブロッコリー、ほうれん草などに多く含まれます。もともと体に存在する成分ですが、年齢とともに減少しますので、サプリメントでの補給が現実的です。

標準摂取量：９０〜３００mg</description>
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         <category>008生活習慣病を予防する栄養素</category>
         <pubDate>Wed, 26 Apr 2006 05:27:19 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ヒアルロン酸</title>
         <description><![CDATA[<strong>ヒアルロン酸</strong>というのは、皮膚や軟骨などに存在するムコ多糖類の一種です。
ヒアルロン酸には優れた<strong>保湿能力</strong>があり、お肌の水分の保持、滑らかさの保持に役立っています。
プチ整形などでもシワの改善に使われていますね。

ヒアルロン酸はヒトの体では５０％が皮膚に存在し、保水に関与していますが、加齢とともに減少します。
ヒアルロン酸は鶏肉の皮や豚足など、動物の皮や関節部分に多く含まれていますが、普段はあまり食べない食材ですよね。
ですから最近ではアンチエイジングサプリメントとしてのヒアルロン酸が注目されています。

【ヒアルロン酸の摂取法】
ヒアルロン酸は高分子構造のため、従来は塗布や注入などで用いられていました。
しかし最近では分子を細かくして吸収しやすくした低分子ヒアルロン酸などのサプリメントも登場しており、普段の食生活では摂取しにくいヒアルロン酸もサプリメントで補うことが出来るようになっています。

摂取のコツとしては、デルマタン硫酸とコンドロイチン硫酸（ともにムコ多糖類）と併せて摂取することです。]]></description>
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         <category>006肌に効くサプリメント成分</category>
         <pubDate>Wed, 26 Apr 2006 04:19:27 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>DHA</title>
         <description>EPAと同じく、n-３系多価不飽和脂肪酸に分類されます。

DHAは血中の悪玉コレステロールや中性脂肪値を下げ、動脈硬化や高血圧、心臓病、血栓症を予防する働きがあります。
またDHAは脳細胞の機能を維持する働きがあり、記憶力や理解力を高める働きがあると言われています。

【DHAの摂取法】
DHAはEPAと同様に青魚に多く含まれています。イワシやサバ、マグロなど、特に脂肪の多い部分や目玉の裏側にたっぷりと含まれます。
DHAは参加すると有害な過酸化脂質に変化しますので、刺身など鮮度の高い状態で食べたり、抗酸化ビタミンであるビタミンC、ビタミンE（野菜類）とともに摂取するとよいでしょう。

日常的には魚は不足しがちです。普段魚を食べる機会が少ない人は、サプリメントでの補給も効果的です。
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         <category>008生活習慣病を予防する栄養素</category>
         <pubDate>Sun, 16 Apr 2006 03:56:25 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>EPA</title>
         <description>不飽和脂肪酸の一種でn-3系に分類されます。

EPAはDHAと同様に血中の脂質や悪玉コレステロール、中性脂肪を低下させる働きがあります。
それによって、心筋梗塞、動脈硬化、脳梗塞、高血圧の予防に役立ちます。
このような生活習慣病の予防に効果がある他に、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状にも効果があるといわれています。

肉を多く食べる食生活は、心臓病や動脈硬化の危険性を高めます。
食生活にEPA、DHAの多く含まれる魚を多く取り入れることで、生活習慣病の予防が期待できます。

【EPAの摂取法】
イワシ、サバ、ハマチなど脂肪の多い青魚に多く含まれます。
ただし、EPAは参加すると過酸化脂質という有害物質に変化しますので、早めに食べること、抗酸化ビタミンとともに摂取するなどの工夫をしましょう。

EPAは血液の凝固抑制作用が強いので、血液をサラサラにする分、過剰摂取によって出血しやすくなります。
サプリメントから摂取する場合は摂取量を越えないように気をつけて下さい。
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         <category>008生活習慣病を予防する栄養素</category>
         <pubDate>Sun, 16 Apr 2006 03:33:40 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>アミノ酸の種類</title>
         <description><![CDATA[<p>体の組織作りに不可欠な成分であるアミノ酸には多くの種類があります。
ここでは アミノ酸の種類と特徴についてご紹介します。</p>

]]></description>
         <link>http://bijin.baxus.net/001/005/post_41.html</link>
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         <category>005アミノ酸</category>
         <pubDate>Wed, 05 Apr 2006 04:42:07 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>アミノ酸</title>
         <description>【アミノ酸とは】
アミノ酸は体の組織作りに不可欠な成分です。
アミノ酸には多くの種類がありますが、体を構成する基本のアミノ酸は２０種類。
このうち９種類は体内で合成することができず、食事から摂取する必要がある「必須アミノ酸」。
そして体内で合成できるアミノ酸１１種類を「非必須アミノ酸」といいます。

【アミノ酸の働き】
アミノ酸はタンパク質を構成するため、体の重要な組織作りに欠かせない成分です。
更には運動時のエネルギー源として使われたり、肝機能向上など、様々な働きをしています。

各種アミノ酸はそれぞれ異なった働きがあります。
アミノ酸は主に肝臓で代謝されますが、分岐鎖アミノ酸と呼ばれるBCAAは筋肉中でも代謝され、筋肉の増強に役立ちます。
他にアラニン、ヒスチジン、アスパラギン酸、アルギニンは脂肪の燃焼を助けます。

また、食事からタンパク質を摂取するとアミノ酸に分解され、体内で必要に応じて変化し、利用されています。
サプリメントによる補給の場合は直接吸収されますので、目的に応じて特定のアミノ酸をタイミング良く摂取することでアミノ酸バランスを保ち、ダイエットにも効果が期待できます。

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         <category>005アミノ酸</category>
         <pubDate>Wed, 05 Apr 2006 04:07:15 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>イライラする、怒りっぽい</title>
         <description>【なぜイライラするの？】
職場の人間関係や恋愛、金銭面などのストレスによって神経が高ぶったときにイライラします。

しかし、精神的な原因だけではないようです。
神経系に作用する栄養の不足やホルモンバランスの乱れによってもイライラを感じることがあります。

【神経のたかぶりを抑えるために】
もちろん精神的なことが原因のイライラ感は、環境や自分の気持ちの切り替え方が重要です。
ここでは脳神経に作用する栄養面から考えてみます。

脳神経のエネルギー源は主にブドウ糖ですが、ブドウ糖の代謝に必要なビタミンB1が不足すると集中力がなくなり、怒りっぽくなります。
炭水化物とともにビタミンB1の摂取を心がけましょう。発芽玄米は糖質とともにビタミンB1が効率的に摂れますのでおすすめです。

カルシウム、マグネシウムが不足してもイライラしますので、両方をバランス良くとるようにしましょう。
いずれも不足しがちなミネラルですので積極的に摂ることが必要です。

また女性の月経前のイライラにはホルモンバランスを整えるビタミンCを。</description>
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         <category>002目的別に探るサプリメントと栄養成分</category>
         <pubDate>Fri, 10 Mar 2006 23:47:00 +0900</pubDate>
      </item>
      
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