シミやシワ、肌荒れの予防と改善
しみ、しわの原因はお肌のターンオーバーの衰えから！
【ターンオーバー】
真皮、表皮、角質層と、皮膚細胞が徐々に表面に押し出され、入れ替わっていくサイクルを「ターンオーバー」といい、約28日周期で行われます。
肌の健康を維持する為には規則正しくターンオーバーが行われている必要があります。
【肌荒れの原因】
ターンオーバーは、肌を外部条件から守るセラミドと、水分を保つ働きをするNMFとのバランスに大きく関わっています。
加齢や不規則な生活、栄養不足によって２つの成分のバランスがくずれると細胞の生成サイクルが遅くなり、メラニン色素が沈着したり、肌荒れの原因になります。
【肌荒れの対策】
お肌を乾燥させないよう、加湿器などで環境を整えるとともに、保湿クリームなどで角質層の潤いを保ちます。
また細胞に充分な栄養を送り、ターンオーバーのリズムを正常にすることです。
【必要な栄養素】
ビタミンB2、A、C、Eは肌の老化を遅くする働きがあります。
また潤いを保つヒアルロン酸、コラーゲンを摂取することで肌荒れの改善に期待出来ます。