口内炎になりやすい
【口内炎の原因】
大部分の口内炎は、それほど心配するような症状ではありませんが、原因も複雑でよくわかっておりません。
直接の原因ではありませんが、次のような場合に多く見られます。
●ビタミンが不足している
●疲れがたまっている
●栄養不足、栄養の偏り
●睡眠不足
生活や精神面での乱れが影響し、結果として口内炎が出来る場合がほとんどだと思われます。
また刺激物や薬物によるアレルギー反応、ヘルペスなどの感染源がある場合も。
【口内炎の改善策】
口の中を清潔にするために、うがいをしましょう。うがいを行うだけで治ることもあります。
また、生活の乱れが考えられますので、睡眠と栄養をしっかり取り、疲れとストレスを緩和しましょう。
特に皮膚や粘膜に関与するビタミンA、そして代謝を助け、疲れをとるビタミンB群は必須です。
また炎症に働くプロポリス（ハチミツに含まれます）を摂取しましょう。