肩こりの原因と改善
【考えられる原因】
肩こりは通常、血液中の酸素不足と老廃物の蓄積によっておこります。
また姿勢が悪かったり、太り過ぎなどの体型が原因で血行不良になり、肩こりを引き起こしていることがあります。
【対策】
肩こりはマッサージしたり温めたりして血行をよくすることで改善します。
仕事で長時間同じ姿勢で作業をしたり、パソコンで目を酷使することが日常的になっている方はなかなか難しいかもしれませんが、適度に休憩をとり、ストレッチすることを心がけましょう。
栄養面ではビタミンB1の摂取を。疲労物質の分解を助けます。
また血行を良くするために、イチョウ葉エキスやビタミンEを摂りましょう。