カプサイシン
【カプサイシンとは】
トウガラシの辛さのもとになっている成分がカプサイシンです。
カプサイシンには新陳代謝を高め、体脂肪を燃焼させ肥満を防止する、ダイエットに最適な成分なのです。
カプサイシンを摂取すると、脳の中枢神経を刺激し、アドレナリンなどホルモンの分泌が促進されます。
さらには脂肪分解酵素のリパーゼが活性化され、脂肪が効率的に燃焼されるのです。
更に、血行を促進し体を温めるので、冷え性、腰痛、肩こり、生理痛にも効果的です。
また、高血圧、むくみ、風邪など感染症予防にも効果が期待されています。
【カプサイシンの摂取法】
唐辛子は刺激物ですから、たくさん摂り過ぎて胃腸に不調を来さないようにしましょう。
ダイエットの場合は、運動前に摂取すると持久力が高まりますので効率的に脂肪を燃焼させることができます。