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ビタミンの基礎知識

ビタミンは三大栄養素とは違い身体を構成する成分ではありませんが、身体を正常な状態に保つために不可欠な物質です。
不足すると間接的に身体に異常をきたします。
ただし脂溶性ビタミンは取りすぎによる弊害も起きる可能性がありますので注意が必要です。

ビタミンの基礎知識一覧

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パントテン酸
〜健康な髪、日焼けなどに〜
葉酸
〜貧血、動脈硬化予防に〜
ナイアシン
〜二日酔い、肌荒れに〜
ビタミンK
〜内出血しやすい人に〜
ビタミンD
〜丈夫な骨と歯のために〜
ビタミンB12
〜肩こり、腰痛、貧血の緩和に〜
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〜肩こり、腰痛、貧血の緩和に〜
ビタミンB6
〜肌荒れ、口内炎に〜
ビタミンB2
〜肌や髪、粘膜の健康に〜
ビタミンB1
〜疲労回復に役立つビタミン〜
ビタミンE
〜若々しい肌のために〜
ビタミンC
〜美容、感染症予防に〜
ビタミンA
〜粘膜と目の健康を維持〜

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